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    2011七月8

    提升记忆力之生活速记篇

            一、提高记忆力之多说绕口令。绕口令作为一门特别的言语艺术,对孩子的言语及思想开展具备极大的匆匆进作用。它不只能有效地锤炼孩子的口才,加强孩子的记忆力,还能造就孩子的反映才能。同时,绕口令个别字音相近,极易混杂,要惦念得既快又好,没有疾速的思想、良好的记忆、机灵的口齿,是很难做到的。常常说绕口令,快速记忆可以进步孩子的言语表白力,并使他们的思想更具迅速性、灵巧性和正确性。
             二、提高记忆力之学习要用有色笔和有色纸。平常运用有色笔或有色纸,能赞助记忆。贺晓生说,色彩会影响大脑的认知和剖析才能,因而大人的世界不要总是彩色清楚,能够学学孩子,多用五颜六色的货色。他本人平常最喜爱浅红和橘黄,这也是对人最有警示作用的两种色彩,能安慰大脑反映,进步注重力。贺晓生的家里,书房是凝重的棕色,客厅地板则是明快的淡色,天天置身其中,人不知;鬼不觉中进步了思想才能。 .
             三、提高记忆力之吃饭多咀嚼。许多人未曾晓得,细嚼慢咽岂但利于肠胃消化,避免发胖还能够可增记忆力。而且,吃饭多咀嚼的益处还远不止这些,日本岐阜大学的咀嚼学会在钻研中发明,受试者只咀嚼了两分钟食物,答复问题的准确率就比寻常增添了30%。这个后果意味着两分钟的咀嚼行动使记忆力得到了进步。这是什么缘故呢?钻研人员发明,咀嚼会安慰脑部主管记忆力的局部。脑部的海马区细胞,也就是掌管学习的局部,会随着年岁增大而衰退,短期记忆力也会衰退。而咀嚼的举措能够增添海马区细胞的活泼性,避免其老化。 英国诺森布里亚大学钻研人员同样证明,多咀嚼可放慢心脏静止,使脑部荷尔蒙分泌增多,从而思想才能和记忆力也随之进步。 
             四、提高记忆力之学大力水手多吃菠菜。其实就是多吃最新颖的水果和蔬菜,后果最好的是菠菜和肥瘦平均的新颖肉类,最好是牛肉、羊肉和鱼肉。国外也有钻研标明,多吃菠菜能够增加记忆力减退景象!    
             五、提高记忆力之多自言自语不断重复,重复的间隔时间越短,记忆的效果越好。
    《记忆大师教程》生活记忆法

    文章作者:记忆大师教程官网
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